Статьи

Полезная информация для развития и мотивации

Статьи посвящены психологии, ораторскому искусству, воспитанию, этикету и другим темам, которые помогут вам в самосовершенствовании

Простые методы преодоления страха

Простые методы преодоления страха

На занятиях я рассказываю, что страх — это норма, что боятся многие и по многим поводам!

  • Вдруг у меня не получится,
  • Боюсь, меня не оценят,
  • А если что-то пойдет не так,
  • А что люди скажут?

Знакомо?

Какая уж тут норма, если сердце разрывается, а руки и ноги трясет? Уверяю, что вы имеете колоссальный опыт борьбы со страхом!

Вспомните себя в детстве.

Вы боялись заходить в темную комнату? А сейчас? Посмотрите на детский страх – он растворился и исчез.

То, что казалось таким страшным, сейчас на Вашем лице вызывает улыбку.

Есть очень хороший метод «Разъяснение и логическая проработка».


Задаем себе вопросы:

  • Чего я боюсь?
  • Почему?
  • Стоит ли бояться и страшиться того, что меня тревожит и пугает?
  • Имеет ли этот страх основание?
  • Что пугает меня больше: возможность начать или страх не справиться с задачей?
  • Что будет, если произойдет самое худшее?
  • Как эффективно реагировать на ситуацию?

Размышления над этими вопросами, помогут осознать страх и справиться с ним. Страх можно преодолеть, став сильнее его. Здесь важно проявить всю силу воли, чтобы принять страх, изучить и снять.

Жить без страха – это естественно.

Для того чтобы это понять, важно прожить его до конца. Представьте то, что Вас тревожит в самом худшем исходе. Проживите в мыслях свой страх. Это поможет в реальной жизни успокоиться.

Не получается сделать самостоятельно – идите к специалисту!

Мои клиенты говорят, что при поддержке, избавиться от страхов намного проще!

Консультация психолога. Психологическая помощь Харьков

Консультация психолога

консультация

Компетентно, конфиденциально, комфортно.

Подробнее

новогодний тренинг

«Я - женщина. Полюби себя»

тренинг

Цель тренига, чтоб каждая участница получила доступ к внутренним источникам силы, почувствовала себя увереннее, спокойнее, открыла "рецепт" своей личной привлекательности.

Подробнее

оффлайн и онлайн группы

Ораторское мастерство

курс

Обучение ораторскому мастерству и искусству красноречия. Уверенный и харизматичный оратор - цель курса.

Подробнее

открыт набор

Тайм-менеджмент - управление временем, задачами, результатами

тренинг

Эффективная организация и планирование времени.

Подробнее