Да! Жесты говорят! Они выдают наше внутреннее состояние, как неуверенности, так и наоборот - уверенности и экспертности. Но жестикуляция - это не только положение рук, как думают многие, это и наклон головы и общее положения тела в пространстве!
Мне, как телесно-ориентированному психотерапевту, очень важно наблюдать за движениями и позой своих клиентов. Я это делаю осознанно.
Но, даже не будучи специалистом, люди бессознательно считывают информацию, которую, возможно, вы не собирались озвучивать!
Итак, на что следует обратить внимание, чтобы не"проговориться".
Пожимание плечами
В классике этот жест мы часто делаем, когда не уверены в какой-либо информации. Наши руки разводятся в стороны, плечи приподнимаются, голова втягивается в плечи и разворачивается немного в сторону, губы поджимаются и складываются дугой (уголки губ уходят вниз, а средняя часть – вверх), брови удивленно приподнимаются. Это классический жест незнания!
Любая из частей жеста незнания, говорит о неуверенности в своих словах.
НО! Если вы говорите, что не знаете, какой завтра будет курс $ и при этом разводите руки или пожимаете плечами - это будет органичный жест, подтверждающий ваши слова.
А, если отвечаете утвердительно, но допускаете пожимание плечами, разводите руки, поворачиваете голову слегка в сторону или применяете любой другой кусочек этого жеста, то это признак неуверенности в собственном утвердительном ответе.
Нервные движения
Сюда относятся также нервные постукивания пальцами, качание ногой, и любые другие неосмысленные движения. Когда человек волнуется, он встревожен и не контролирует свое поведение.
В своей книге «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк дает следующие советы:
Стойте ровно и твердо, равномерно распределив вес тела на обе ноги, держите спину прямо, не скрещивайте руки на груди. Не суетитесь. Суетливый человек не воспринимается как лидер. Кроме того, нервозность заразна.
Блуждающий взгляд
Я думаю, мы все не любим при разговоре с собеседником его блуждающего взгляда, когда он смотрит на все что все и всех, кроме вас. Что, конечно, сразу не вызывает доверия, говоря либо о том, что человек что-то скрывает, либо просто не уверен в себе.
Вот еще одна подсказка из книги «Законы влияния»:
Смотрите собеседнику в глаза. Но имейте виду, что иногда слишком пристальный взгляд в глаза может быть истолкован как угроза. «Бегающий» взгляд покажет собеседнику, что вы нервничаете или лжете. Если вы будете покусывать губы, собеседник поймет, что вы обеспокоены и неуверенны в себе.
Прикрываение рта пальцем
Этот жест говорит о том, что человек или не хочет, или боится что-либо сказать. Он будто сдерживает себя, чтобы не выдать какую-то тайну, либо просто опасается произнести что-нибудь не то.
Нервные касания разных частей тела
Почесывания носа, рук, ушей – все это свидетельствует о вашей нервозности. Скорее всего, что-то вас особенно тревожит в эти минуты. Кроме того, если вы накручиваете прядь волос на палец, стряхиваете ворсинки с одежды, вертите в руках карандаш или ручку, это также может свидетельствовать о вашей неуверенности в себе.
Обхватывание себя руками
Это одна из самых комфортных и частых поз встревоженного и неуверенного человека. При этом у него создается ощущение защищенности, словно он пытается сам себя оберегать от волнений и неприятностей.
Откашливание
Создается впечатление, что человек боится услышать что-то очень неприятное, заглушая таким образом ненужную информацию. Откашливание – признак нервозности и опасения.
Роб Янг, автор книги «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь», советует простой прием, который можно применить прямо сейчас:
Представьте, что у вас на макушке прикреплена серебряная цепочка, и вами управляет кукольник – время от времени он дёргает за эту цепочку, чтобы приподнять вашу голову. Ваш подбородок приподнимется, растянутся мышцы шеи.
Чтобы выглядеть убедительно, ваши жесты должны соответствовать тому, что вы говорите. Также помните о золотой середине, ведь полное отсутствие жестикуляции выдает незаинтересованность в предмете разговора, но при этом если вы будете активно размахивать руками, то слушатели сочтут, что вы потеряли контроль над собой.
Будьте осознанны в своих жестах и помните, что всему можно и нужно учиться!
